Skandalingasis britų psichoterapeutas Davidas Nuttas, išgarsėjęs ne tik mokslo pasiekimais, bet ir įpročiu reikšti savo mintis bei įsitikinimus tiesiai ir be nereikalingų atspalvių, tvirtino, kad nėra žmogui pavojingesnės medžiagos už alkoholį. Pagal destruktyvaus poveikio laipsnį etilo alkoholis lenkia daugelį nuodų ir narkotinių medžiagų, tačiau įprotį gerti vakarais dauguma žmonių kažkodėl suvokia kaip normalų.
Žinoma, kai alkoholizmas peržengia socialines ribas, o žmogus slenka į bedugnę ir ima gyventi marginalų gyvenimo būdą, tai suvokiama kaip lėta savižudybė, tačiau ar dauguma žmonių taip kritiškai žiūri į vadinamąjį buitinį girtavimą? Viena ar dvi taurės vyno prie vakarienės, butelis alaus su futbolo rungtynėmis ar 100 gramų gėrimo susitikimui su draugu suvokiami kaip tinkamas puodelis arbatos, tačiau toks įprotis galiausiai sukelia ne ką mažiau pražūtingų. žala nei nuolatinis gėrimas. Ar alkoholis toks pavojingas, ar tai tik stereotipas? Atsigręžkime į mokslininkų nuomonę.
Alkoholio žala žmogaus organizmui: trumpai apie pagrindinį
Taigi, koks yra pagrindinis alkoholio pavojus? Savo apgaulingai nekenksmingumu! Kalifornijos mokslininkai teigia, kad etilo alkoholis nedideliais kiekiais yra visiškai saugus. Tiesa, jie taktiškai nutyli, kur baigiasi „maža suma" ir prasideda „girtumas". Taip pat neįmanoma rasti informacijos apie tai, kas finansavo šiuos tyrimus, nes jie nėra publikuojami jokiame aukšto lygio mokslo žurnale, kuriam reikalingi visi eksperimentų protokolai ir duomenys apie rėmėjus. Ar dėl to, kad alkoholio pramonės atstovai priešakyje? Belieka tik spėlioti.
Tuo pačiu nėra tokios priklausomybės, kuri atsirastų savaime – dažniausiai alkoholizmas išauga būtent iš įpročio išgerti butelį ypatingo džiaugsmo ir liūdesio akimirkomis, draugų ir artimųjų rate. Ir mes nekalbame apie liūdnai pagarsėjusius alkoholikus, kurie negali gyventi nė dienos be butelio pigaus vyno – protinguose sluoksniuose užtenka ir tų, kurie kasdien gadina savo sveikatą.
Sunku rasti klastingesnį skystį už alkoholį. Jis veikia smegenis kaip serotoninas (natūralus džiaugsmo hormonas), sukeldamas įsivaizduojamą laimės jausmą ir pakilią nuotaiką. Būtent šis poveikis yra atsakingas už įpročio atsiradimą – užuot išmokus mėgautis visaverčiu gyvenimu, lengviau protą užgožti malonumo pakaitalu.
Tačiau šį efektą greitai pakeičia kur kas mažiau malonus – visiškas savo emocijų ir veiksmų kontrolės sumažėjimas priverčia girtą žmogų „pasirodyti visoje savo šlovėje". Vieni demonstruoja agresiją, kiti ima verkti be jokios priežasties, treti elgiasi per daug meiliai. . . Girtumo apraiškų gausu, tačiau iš išorės nė vienas neatrodo patrauklus.
Be to, netinkamas elgesys toli gražu nėra pats blogiausias apsvaigimo palydovas. Remiantis statistika, daugiau nei pusė kelių eismo įvykių ir trečdalis savižudybių įvyksta neblaivūs. Išgėrus kiekvieną stiklinę, smegenų žievės ląstelių skaičius palaipsniui mažėja, tačiau negrįžtamas poveikis pastebimas ne iš karto. Pažvelkite į akis ilgą laiką ir reguliariai alkoholį vartojančiam žmogui – ten sveikos mintys, socialinės normos ir žmogiškas suvokimas pamažu keičiasi banaliais gyvuliškais instinktais ir buteliuko troškimu. Be to, šis procesas negrįžtamas – jei sunaikintas kepenis dar galima šiek tiek gydyti, tai smegenų žievė neatkuriama. Australų mokslininkai įrodė, kad net ir tiems, kurie alkoholį vartoja saikingai 2–3 kartus per savaitę, smegenų dydis palaipsniui mažėja, o dėl susitraukimo mažėja jų funkcionalumas. Vidutiniškai 200 ml stipraus 40 laipsnių gėrimo sunaikina 1000-2000 ląstelių. Turėkite tai omenyje pildami kitą stiklinę!
Alkoholio žala vyrams
Kaip ir bet kuri priklausomybę sukelianti medžiaga, etilo alkoholis veikia gudriai – iš pradžių nepastebėsite jokių pakitimų ir nemalonių pasekmių sveikatai, tačiau laikui bėgant, kai bus neįmanoma atsisakyti išgertos taurės, patys suprasite, kokia apgaulinga pirmoji. įspūdis yra. Ir net kai kurių geriančiųjų įsitikinimai, kad butelis padeda atsipalaiduoti ir nuima stresą, yra ne kas kita, kaip savęs apgaudinėjimas. Toks jausmas sukelia dėmesio ir savikontrolės centro paralyžių – etanolis, patekęs į kraują, veikia smegenų centrus ir imituoja euforijos jausmą, kuris užgožia visus kitus jausmus, nublankina racionalų tikrovės suvokimą. Tas pats pasakytina apie marihuaną ar hašišą. Kodėl apie narkotikų žalą žino net vaikas, o alkoholis suvokiamas kaip lepinimas? Nėra atsakymo…
Be to, žiniasklaidos ir reklamos primetamas stereotipas apie stipriosios lyties brutalumą ir vyriškumą yra tiesiogiai susijęs su alkoholinių gėrimų vartojimu. Bokalas alaus, bokalas viskio ar romo laikomas kilniu tikrų džentelmenų užsiėmimu, tačiau taip nėra. Taip, iš pradžių šis stiklas bus nematomas, tačiau su kiekvienu nauju gurkšniu kraujagyslės ir kapiliarai taps pažeidžiami ir mažiau elastingi, o širdis dirbs per pusę jėgos. Tai reiškia, kad po poros metų eilinio „vakaro su stikline" neišvengiamai sutriks kraujotaka ir dėl to atsiras impotencija, kurios nepavyks pašalinti net naudojant šiuolaikinius potencijos reguliatorius – bet kokius šie vaistai griežtai riboja alkoholio vartojimą. Taigi, mieli vyrai, atminkite: keldami taurę po taurės, jūs atimate iš savęs svarbų visaverčio gyvenimo aspektą.
Alkoholio žala moters organizmui
Moterų alkoholizmas yra daug blogesnis nei vyrų. Nors etanolis vienodai destruktyviai veikia abiejų lyčių organizmus, moterų fiziologija yra kur kas keistesnė: dailiosios lyties atstovių pažeidžiamumas, emocionalumas ir psichologinis jautrumas yra pagrįstas fiziologinis bruožas, o tai reiškia, kad jos labai ugdo priklausomybę nuo laimės ir ramybės iliuzijos. greičiau. Bandydamos pasislėpti nuo problemų alkoholio užmarštyje, ponios daug greičiau prisigeria, nes organizmas negali atsispirti šiam prisirišimui, o psichologijos ypatumai trukdo proto bandymams nugalėti potraukį taurelei.
Be to, moters kepenys prasčiau filtruoja etilo alkoholį, vadinasi, veikiamas jis greičiau suyra. Kaip rodo statistika, pirmieji cirozės požymiai moterims pasireiškia vidutiniškai po 5 priklausomybės nuo alkoholio metų, o vyrams – po 7. Ir nors skirtumas nedidelis, tai akivaizdžiai parodo, kad moters organizmas a priori yra jautresnis nei vyro. prie alkoholio.
Kokie yra alkoholio pavojai nėštumo metu?
Nėščia moteris – šventas indas, kuriame slypi negimusio vaiko gyvybė. Gaila, kad ne kiekviena moteris nėštumo būseną suvokia taip. Šiuolaikinės tendencijos diktuoja naujas taisykles: šiandien „padėtyje esančios" ponios nieko sau neišsižada, įskaitant taurę raudono vyno, kurią ginekologė tariamai rekomenduoja joms tonusui palengvinti ir bendram kūno atsipalaidavimui. Kas šiems gydytojams išdavė medicininio išsilavinimo diplomą? Kuo vadovaujasi ginekologai, rekomenduodami tai nėščiosioms? Yra daug patikrintų ir saugių būdų, kaip sumažinti stresą, pavyzdžiui, grynas oras, meditacija, paprastos jogos pozos ar pasivaikščiojimas gamtoje. Kas su alkoholiu?
Amerikos asociacijos tyrimai parodė, kad alkoholikų motinų naujagimių mirtingumas yra 5 kartus didesnis nei tų, kurios nevartoja alkoholio. Ir čia ne apie priklausomybę nuo alkoholio, o apie liūdnai pagarsėjusį „kultūrinį gėrimą", kuris vadinamas kasdieniu girtavimu. Etanolis veikia vaisius net įsčiose, sukeldamas nepakankamą išsivystymą, protinį atsilikimą ir kitas patologijas, kurios lydės vaiką visą gyvenimą! Ar jo kančios vertos įsivaizduojamo mamos malonumo, negalėjusios atsisakyti taurės alkoholio?
Federaliniame medicinos ir biologijos centre buvo atliktas įdomus eksperimentas apie alkoholio garų poveikį embrionams. Inkubatoriuje buvo padėta 160 kiaušinių, tuo pačiu patalpoje įrengtas etanolio garų generatorius. Dėl to pusė embrionų paprasčiausiai nesusiformavo, o iš likusių 80 40 mirė pirmosiomis dienomis po gimimo, o dar 25 buvo su rimtais apsigimimais – pavyzdžiui, be snapo, vieno sparno ar su neteisingai. suformuotos kojos. Verta apsvarstyti!
Alkoholio žala paauglio kūnui
Įgimto poreikio vartoti alkoholį nėra ir negali būti – vaikai to išmoksta stebėdami savo šeimą ir artimuosius. Jei alkoholio reklama, pardavimas ir vartojimas būtų uždraustas tą pačią dieną, nė vienas vaikas nesijaustų nuskriaustas ar nepilnavertis, o juo labiau nenukentėtų dėl noro išbandyti alkoholio turinčių produktų. Tačiau iki paauglystės statistika gerokai pasikeičia: daugiau nei 60% šiuolaikinių paauglių išmėgina alkoholį iki 15 metų, o sulaukus pilnametystės jų procentas siekia 90.
Mūsų mokslininkų tyrimai B. S. Bratusya ir P. I. Sidorova parodė, kad net darželinio amžiaus vaikai lengvai atkuria gėrimo procesą ir apsvaigimo būseną. Jei paprašote vaikų pažaisti vestuves, gimtadienį ar kelionę į vakarėlį, jie nevalingai sutrenkia taures, pila į jas gėrimus ir sako tostus. Taip formuojasi stereotipas, kad alkoholis – šventės ir linksmybių palydovas, nerūpestingo ir laimingo suaugusiojo gyvenimo simbolis. Čia ir prasideda paauglių alkoholizmas.
Kokią žalą alkoholis atneša šių dienų paaugliams?
Šiuolaikiniai paaugliai alkoholį suvokia kaip nedidelę ir tuščią pramogą, leidžiančią įveikti pirmąjį nusivylimą, susidoroti su gėda per pirmąjį pasimatymą ar tiesiog smagiai praleisti laiką su draugais. Tačiau net ir taurės silpno alkoholio gėrimo, pavyzdžiui, alaus ar naminio vyno, užteks, kad trapus kūnas prisigertų ir nebevaldytų.
Gėrimas paaugliams yra klaidinga galimybė įsitvirtinti, jaustis brandesniam, labiau atsipalaidavusiam ir drąsesniam. Pavaizduoti save kaip „blogį vaikiną" ar „mirtiną merginą", vartojančią alkoholį, taip pat lengva, kaip kriaušes gliaudyti, bet ar viskas taip nekenksminga, kaip atrodo? Destruktyvus elgesys, bandymai pasirodyti labiau subrendę, pasipūtimas ir isterija – toli gražu ne patys blogiausi paauglių girtavimo palydovai. Dauguma jaunuolių, išgėrę taurę, praranda saiko jausmą, pamažu pasiduoda surogatinės euforijos jausmui. Taip atsiranda prieraišumas, o atsižvelgiant į tai, kad paauglystėje visas kūnas ir ypač psichika dar nėra iki galo susiformavusi, susidariusią priklausomybę įveikti bus daug sunkiau nei suaugusiems.
Alkoholio žala žmogaus organizmui: rezultatai
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys nekelia abejonių: kas trečias ankstyvos mirties atvejis yra kažkaip susijęs su alkoholio vartojimu. Vieni geria iki visiško organizmo sunaikinimo, kiti pakliūva į avarijas apsvaigę nuo etanolio, treti praranda savitvardą ir kenkia sau. Tačiau šiandien sąmoningas pasirinkimas blaivaus gyvenimo būdo naudai nėra toks paprastas: sėkmingi vyrai ir moterys su taure alkoholio žvelgia į mus iš televizoriaus ekranų, reklaminių stendų ir savo išmaniųjų telefonų, o tik apačioje mažame ir beveik nepastebime. šriftas yra išnaša: „Per didelis alkoholio vartojimas kenkia mūsų sveikatai", kad būtų laikomasi įstatymų.
Tokia masinė reklama turi paprastą paaiškinimą: alkoholio pramonės pelningumas vertinamas milijardais dolerių, kur kiekvienas potencialus vartotojas yra dar viena galimybė papildyti savo kišenes. Norint atsispirti šiai propagandai, pakanka galvoti savo galva ir rūpintis savo sveikata. Atominis sprogimas Hirosimoje pareikalavo dviejų šimtų tūkstančių žmonių gyvybių, o nuo alkoholio kasmet žūva apie pusantro milijono. Štai ir visa matematika. . .
6 priežastys atsisakyti alkoholio
Taurė vyno dažnai siūloma kaip atleidimas nuo streso ir emocinių sunkumų. Tuo pačiu metu alkoholis gali būti daugelio problemų šaltinis. Mes jums pasakysime, kodėl be alkoholio geriau.
Alkoholis yra depresantas
Alkoholis dažnai vadinamas antidepresantu, ir tai netiesa. Jis tik trumpam atpalaiduoja kūną ir pagerina nuotaiką padidindamas dopamino – malonumo hormono – kiekį. Tačiau vėliau organizmas prisitaiko prie hormono gamybos, o norint pasiekti efektą, reikia vis daugiau. Be to, susidaro tetrahidroizochinolinas – medžiaga, kuri blokuoja dopamino ir serotonino gamybą. Žmogus nustoja mėgautis gyvenimu be stimuliacijos, puola į depresines nuotaikas. Sunaikinami tūkstančiai neuronų, kurių atkurti nebeįmanoma.
Po trumpalaikio nuotaikos pakilimo padidėja agresija ir apatija. Mokslininkai teigia, kad alkoholis skatina nemigą, didina nerimą, o sistemingai vartojant gali sukelti nervų sutrikimus.
Neigiamas poveikis nuotaikai sumažėja po dviejų savaičių abstinencijos nuo alkoholio ir beveik visiškai išnyksta per mėnesį – žmogui atsistato psichinės funkcijos, nuotaika normalizuojasi, pakyla gyvybingumas ir motyvacija.
Alkoholio vartojimas turi įtakos išvaizdai
Dažnai vartojant alkoholį, oda praranda elastingumą dėl dehidratacijos. Tai lemia priešlaikinį senėjimą ir kosmetines problemas: paraudimas ir patinimas, papilkėja odos atspalvis, atsiranda mėlynių po akimis, atsiranda raukšlių. Cholesterolio kiekis kraujyje pakyla, todėl akių baltymuose atsiranda rausvų dryžių. Kai žmogus nustoja gerti, pamažu atsistato dauguma organizmo funkcijų, o tai teigiamai veikia išvaizdą. Tai užtruks nuo poros savaičių iki kelerių metų, priklausomai nuo gėrimo trukmės.
Alkoholis sukelia persivalgymą
Etanolis stimuliuoja specialų AGRP baltymą, vadinamą „nutukimo baltymu". Tai ženkliai padidina apetitą, sukelia mieguistumą net tada, kai žmogus yra kupinas energijos ir nenori valgyti. Įprotis išgerti taurę vyno padeda sulėtinti medžiagų apykaitą, todėl alkoholį geriau keisti sveikais gėrimais.
Alkoholis sukelia ligas
Alkoholis yra cirozės ir hepatito priežastis dėl kepenų audinio uždegimo ir randų. Jis aktyviai naikina kasą ir sukelia polinkį į diabetą. Apsinuodijus alkoholiu ardomos žarnyno sienelės, pakinta ląstelių struktūra, jos nustoja pilnai įsisavinti naudingąsias medžiagas, o tai turi įtakos imuninei sistemai ir bendrai sveikatai. Alkoholiniai gėrimai neigiamai veikia daugumą organų. Skrandyje slopinama mucino – medžiagos, apsaugančios gleivinę nuo dirgiklių – gamyba. Be jo skrandis yra linkęs į gastritą ir pepsines opas.
Žarnyno mikroflora palaipsniui atsistato per savaitę po to, kai organizmas atsikrato alkoholio. Beje, alkoholis iš moters organizmo pasišalina 20-25% lėčiau nei vyrų. Jei žmogus dvi savaites išliks blaivus, jam atsiras minčių aiškumas, normalizuosis kraujospūdis, stabilizuosis pulsas, išnyks dusulys, galvos skausmai.
Nuolatinės finansinės išlaidos
Viena iš neaiškių, bet malonių alkoholio atsisakymo pasekmių – taupymas. Vyno gamybos žaliavoms nustatyti dideli muitai, todėl gatavus gėrimus daugiausia perkame šalyje iš užsienio. Alkoholio kainos nuolat auga, o jei geriate kokybiškai (o kitas nevertas), tai turės įtakos biudžetui. Net jei per mėnesį vidutiniškai sutaupysite apie taurę vyno su vakariene, sutaupysite nemažą sumą. Prie to pridėkite apsilankymo pas gydytojus išlaidas, taip pat vaistų ir kosmetikos pirkimą, kurių jums reikia daug mažiau sveikai gyvensenai.
Rizika susirgti alkoholizmu
Atrodo, kad alkoholizmas gali išsivystyti tik nuskriaustiems žmonėms. Tiesą sakant, tai ne visada yra ryški liga su išoriniais požymiais. Ankstyvosios stadijos alkoholikas gali tęsti aktyvų socialinį gyvenimą, eiti į darbą, rūpintis artimaisiais, leisti laiką su draugais. Alkoholizmas pasireiškia nepriklausomai nuo pragyvenimo lygio, turto ir išsilavinimo. Tuo pačiu metu iš pirmo žvilgsnio neakivaizdūs kūno ir psichikos darbo sutrikimai. Todėl ypač svarbu kontroliuoti šį įprotį ir stebėti savo sveikatą, kad būtų išvengta negrįžtamų pasekmių. Be to, kuo anksčiau žmogus nustoja vartoti alkoholį, tuo greičiau išsprendžiama dauguma iš jo kylančių problemų.
O kas, jei tai tik šiek tiek?
Dažnai galima sutikti nuomonę, kad mažomis dozėmis alkoholis yra naudingas sveikatai. Gydytojai iš Amerikos širdies asociacijos ginčijasi su šia teorija. Per šešerius metus jie stebėjo apie penkis tūkstančius savanorių, kurių pusė gėrė dažnai ir po truputį – vakare tik taurę vyno ar bokalą alaus. Specialistai pastebėjo, kad šiems žmonėms pagal bendrus sveikatos rodiklius padidėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, įskaitant ir prieširdžių virpėjimo tikimybę.